运动损伤的治疗与康复 运动损伤康复知识

  体育运动中,造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱,称为运动损伤。那么,关于运动损伤的康复知识有哪些呢?下面afU123小编来告诉大家吧!

  运动损伤康复知识

  运动损伤的分类

  1、 按受伤的组织结构分类:

  皮肤损伤、肌肉、肌腱损伤,关节软骨损伤,骨及骨骺损伤,滑囊损伤,神经损伤,血管损伤,内脏损伤等

  2、运动损伤按时间分类:

  新伤和旧伤;

  3、按损伤的病程分类:

  急性损伤:直接或间接外力一次作用而

  致伤者,伤后症状迅速出现,病程一般较短

  慢性损伤:陈旧伤,急性损伤后因处理不当而致反复发作者;劳损伤,由于局部运动负荷量安排不当,长期负担过重超出了组织所能承受的能力,局部过劳致伤。症状出现缓慢,病程迁延较长。

  4、按性质分类:

  开放性损伤:伤后皮肤和黏膜的完整性遭到破坏,受伤组织有裂口与体表相通。如擦伤、刺伤、切伤、撕裂伤及开放性骨折等。

  闭合性损伤;伤后皮肤或黏膜仍保持完整,无裂口与体表相通。例如:挫伤、关节韧带扭伤、肌肉拉伤、闭合性骨折等。

  5、按程度分类:

  轻度损伤:伤后锻炼者仍能按计划参加体育锻炼

  中度损伤:伤后不能按计划进行训练,需停止患部活动。

  重伤:受伤后不能训练。

  这种方法适合运动队或体育院校。

  6、按运动技术与训练的关系分类:

  运动技术伤:与运动项目、技战术动作密切相关的损伤,例如:网球肘、投掷肘等,多为局部组织过劳。

  非运动技术伤:多为运动中的意外伤。

  运动损伤发病的原因

  运动技术的发病多因运动项目的不同而不同,有其自身的发病规律,即各项运动有其不同的损伤好发部位及其专项多发病。例如,体操运动员的跟腱断裂、羽毛球运动员的椎斑疲劳骨折等,其他项目也是如此,尤其是慢性损伤。究其规律多由运动项目与人体两方面所存在的潜在因素共同决定的。

  其一、运动项目及其技战术对人体的特殊要求;

  其二、人体自身某些部位在运动中所表现出的解剖生理弱点。骨骼不能直接抵抗外来的撞击,必须同关节组成一体,起到吸收及减缓冲击力的作用,如此构造,遍布全身各处,在没有多少肌肉覆盖的小腿部位抵御冲击的能力很弱。

  运动损伤的预防措施

  一、加强易伤部位的准备活动。

  二、加强易伤部位的肌肉力量练习。

  三、不断的改进技术动作。

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  四、注意合理安排局部运动。

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